Saturday, May 29, 2010
KEMENANGAN : Sukan adalah aktiviti fizikal yang mempunyai peratuaran. Lazimnya ia dijalankan dalam bentuk pertandingan. Kerana itu, kehandalan seseorang di dalam bersukan itu diukur daripada sepantas mana dia berlari, setinggi @ sejauh mana dia boleh melompat, sebanyak mana mata yang diperoleh dalam sesuatu perlawanan @ kekuatannya menumpaskan lawan.
Bersukan dapat menjaga kesihatan badan selain dapat menjaga pemakanan yang seimbang. Aktiviti fizikal dapat membantu badan mengimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan. Justeru, Erti Kemenangan dalam bersukan boleh disimpulkan sebagai " BADAN YANG SIHAT, AKAN MENGHASILKAN OTAK YANG CERGAS ''
" JIKA TIDAK BERPELUH, BUKAN SUKAN NAMANYA ''
- Mempunyai peraturan-peraturan tertentu
- Aktiviti yang melibatkan renganggan otot, menguatkan tulang dan meluaskan saluran darah
- Sukan Fizikal : Mempunyai sifat seperti kekuatan, stamina, kelajuan, ketangkasan dan beberapa kemahiran lain
- Sukan Akal/Minda : Kemahiran berfikir seperti pemikiran strategik dalam permainan catur
- Membentuk disiplin murid
- Membentuk kekuatan mental dan fizikal
- Membentuk sahsiah yang baik dalam kalangan murid
- Bersukan dapat menyihatkan tubuh badan manusia - ''Badan Sihat Otak Cergas''
- Eratkan silaturrahim dan bekerjasama
- Menambahkan ilmu pengetahuan tambahan seperti cara-cara untuk bermain, peraturan yang digunakan dan sebagainya.
- Mudah dijangkiti penyakit
- Otot tidak dapat berfungsi dengan baik
- Badan menjadi lemah dan mudah letih
- Tidak bersemangat
- Bola Sepak
- Bola Jaring
- Bola Tampar
- Bola Baling
- Badminton
- Hoki
- Softball
- Perlu ada latihan yang sistematik
- Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan seseorang semasa melakukan aktiviti
- Kesesuaian pakaian
- Persekitaran atau tempat beraktiviti
- Penyeliaan, arahan dan bimbingan
- Perlakuan murid dan aktiviti
a) Bola Sepak
- Berkelakuan ganas
- Menendang atau cuba menendang pemain lawan
- Menolak pemain lawan
- Memukul atau cuba memukul pemain lawan
- Memegang bola dengan tangan (Kecuali penjaga gol di dalam kawasan penaltinya)
- Membuang masa
- Melanggar undang-undang permainan
b) Bola Jaring
- Pergerakan kaki
- Halangan dekat
- Mengasari pihak lawan
- Memegang bola terlalu lama
- Menghalang pihak lawan dalam jarak dekat ketika membaling bola
- Melanggar undang-undang permainan
c) Bola Tampar
- Pukulan empat kali
- Bola dipegang - Tidak memukul bola atau memegang dan melanbung bola
- Menyeberangi jaring
- Sentuhan dua kali - Memukul bola dua kali berturut-turut
Subscribe to:
Posts (Atom)
Gratisan Musik